マンガでわかる血圧コントロールガイド

血圧が高いと気づいたら、「ラッキー」？ついつい放置しがちな高血圧。最初の一歩を踏み出すために。

高血圧が体によくないということは知られています。塩分摂取の多い食生活の日本人は高血圧の人が多く、成人の3分の１の人が高血圧という報告もあります。しかし高血圧はそれだけでは症状がわかりにくいため、放置されがちです。
高血圧は血管の状態を悪くするため、心臓病や脳卒中など重大な病気にかかわっています。これらは突然起こり、麻痺などの後遺症が生活に大きく影響し、ときには命にかかわることもあるため予防しなければなりません。予防のためには血圧コントロールがたいへん有効です。
本書は血圧を下げて、重大な病気のリスクを減らし、体の状態をよりよく保つための血圧コントロールの基本的な情報を提供するとともに、一歩を踏み出し継続させるための後押しを、マンガを用いてわかりやすく解説します。

目次

マンガでわかる血圧コントロールガイド
いますぐ始めたくなる血圧コントロール生活
はじめに
第１章　血圧について知っておこう
始めよう血圧コントロール
血圧のはたらき
高血圧ってなに？
高血圧のタイプ
高血圧リスクを高める原因は？
第２章　高血圧と関係の深い病気
動脈硬化と高血圧
高血圧で起こる重大な病気
高血圧は認知症にもかかわりがある
第３章　血圧コントロールの基礎知識
血圧コントロールは誰でもできる
まずは受診しよう
高血圧の検査と診断
まずは生活を見直そう
第４章　薬物治療は上手に正しく
薬物治療は戦略的に
高血圧治療で使用される薬
薬物治療の際に注意が必要な場合
第５章　血圧コントロール実践編
見直そう、食生活
肥満の解消
合併症があるときの食事の注意点
運動量を増やそう
飲酒、喫煙はどうする？
第６章　生活のなかで血圧コントロールを
生活のなかで工夫を積み重ねる
ストレス対策はとても重要
血圧測定を習慣に
なかなか完璧にはできない
おわりに

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