なぜあなたの痛みはがんばっても消えないのか？　現役はりきゅう師が教える「痛み」のメカニズム

「痛くない」をあきらめない。病院、サプリ、健康体操…努力が効かないその痛み、がんばり方が違うだけかも？鍼、お灸にストレッチ。日常に取り入れやすい、簡単セルフケア方法も収録！

「痛くない」をあきらめない。

病院、サプリ、健康体操……
努力が効かないその痛み、がんばり方が違うだけかも？

鍼、お灸にストレッチ。
日常に取り入れやすい、簡単セルフケア方法も収録！

第１章　痛みの原因を考える・「なぜ痛くなるのか」を知ってほしい
第２章　姿勢について
第３章　ケガの予防・日常の中に潜む危険
第４章　痛くなる部位別、痛みの原因と対処
第５章　鍼・灸ってなんだろう
第６章　鍼灸院に行く際に知っておいてほしい基礎知識
第７章　東洋医学と西洋医学
第８章　おうちでできるセルフ鍼(はり)・お灸＆ストレッチ

目次

第１章　痛みの原因を考える・「なぜ痛くなるのか」を知ってほしい
第２章　姿勢について
第３章　ケガの予防・日常の中に潜む危険
第４章　痛くなる部位別、痛みの原因と対処
第５章　鍼・灸ってなんだろう
第６章　鍼灸院に行く際に知っておいてほしい基礎知識
第７章　東洋医学と西洋医学
第８章　おうちでできるセルフ鍼・お灸＆ストレッチ

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