６０代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方

シニアからは、体にいいものをまんべんなく。ひとりごはんを楽しむ季節の自炊ワザ。

果てしなく自由で楽しい【瀬尾流・ひとりごはんライフ】を新提案

・【体にいいものをまんべんなく】【野菜とたんぱく質たっぷり】【手間なし・簡単・疲れない】
・ひとりごはんを楽しむ季節の自炊ワザ
・コスパよし、タイパ最強！

独居シニアも、これからシニアになる若い人も、人間最後はひとり。
おいしいごはんと健康をラクラク両立させ、独居生活を謳歌する、
瀬尾流・季節の自炊ワザを初公開。
旬の食材を簡単に、最高においしく食べるコツは、がんばらないこと。
60歳から80歳まで１日３食、２１９００食、
「おいしいものだけを食べたい」という著者のあくなき探求心が結実した一冊。
元気な日も、力尽きた日も、「ついで」と「ちょっと」のワザで格段においしくなる！

※お届け日が変更になりました
4月23日→4月25日

目次

春（アスパラガスのフライパン蒸し
今年も会えたね！グリーンピースごはん　ほか）
夏（夏を生きのびる特製野菜スープ
豚肉ピーマン炒め　ほか）
秋（ひとり芋煮会
三番さんまはみそ焼きにすべし　ほか）
冬（ぜいたく湯豆腐
いつでも作れるサバ缶チゲ　ほか）

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