更年期　そしてなりたい自分に近づく方法

人生の主役は自分。自分の心地よさを自分で見つけよう。

更年期の女性には、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、対策やセルフケアを紹介。更年期の不調が解決するよう、また、更年期後の体と心も快適でいられるよう導く。

※お届け日が変更になりました
5月7日→6月6日

目次

巻頭 　更年期とその先の不安や悩みを解決しましょう！
第1章　更年期についての「思い込み」をなくすQ&A
第2章　更年期についての「不安」をなくすQ&A
第3章　更年期の悩みを「婦人科」で解決！
第4章　更年期の不調をセルフケアで緩和！
第5章　更年期から先の人生の不安を解決！

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