小顔は自分でつくれます　一生使える！マジカル・ケア

手だけでできる自己投資。３６５日の積み重ねが大切です。体重は関係なし！めぐりをよくすれば、顔はほっそりします。ズボラでＯＫ。回数なんて気にしない。明日もやりたくなるセルフケア。

SNS総フォロワー28万人の小顔のスペシャリスト「大丈夫！大丈夫！　テキトーでいいから」　セルフケアは、義務にしない！　楽しむもの！時間も回数も決めない、だから続く。　自分でできる小顔ケア＆エイジングケア顔まで痩せるためには、体重を7キロ落とさないといけないと言われています。そんなにダイエットをがんばらなくても、見た目が変わればオッケー！　小顔のメカニズムを知って、NGケアを知れば、あとはやるだけ。レッツ・マジック！　★“しゃもじ”を使って頭のコリをほぐす　★リンパの通りを広げる鎖骨＆耳のマッサージ　★SNS総再生数1600万回の、ほうれい線ケア　★表情筋ゆるめておでこと眉間のシワを改善　俳優やタレントへの施術実績も多数ある“お顔のマジシャン”が、毎日何かひとつでもすればいい、超簡単なセルフケアを伝授します。

目次

１　小顔への近道は正しいケアをすること（小顔への近道１　顔が大きくなる理由を知っておく
小顔への近道２　だるんと顔がたるむ原因も頭に入れておく　ほか）
２　顔やせには３６５日これだけを習慣にする（これだけ！週１まとめて１０分より、１日１分でも続けること
これだけ！回数は決めない。いつでも好きなだけやる　ほか）
３　セルフケアを継続するには変化を楽しむ、イメージする（継続するために１　はじめる前に写真を撮ろう
継続するために２　小さな変化に気づけるようになろう　ほか）
４　老化をＳＴＯＰ！エイジングの悩みを解決（エイジングケア　目元のシワは幸せの証し　なくしたいシワだけケアしよう
お悩み１　ほうれい線　ほか）
５　セルフケアを極めるまで　さおり流小顔への道

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