Ｌｏｖｅ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ　“わたし”の心と身体を癒して、自分らしく、しなやかに生きる！

頑張りすぎているあなたへ！３６５日人生のストレスがなくなる美習慣。４万人の女性が体感！心のクセを手放す自愛力の高め方。

・家族や他人を優先して自分のことは後回し
・行きたくない誘いを断ることができず、モヤモヤ
・友人のSNS の投稿をうらやましく見ている
・私なんて……が口グセ
・年齢も重ねてきたし、自分にはもう魅力なんてない

そんな毎日頑張っているあなたへ、今日から硬い鎧を脱ぎ捨てて自分を磨く時間をとってみませんか？

高級エステや化粧品に頼らなくても、毎日のちょっとした習慣で、心と身体のバランスが整い、内側からキレイになれます。

エステティシャンとしてスタートし、施術以外にもコンサルティングやスタッフ教育、店舗プロデュースやセミナー講師などの活動で、延べ４万人以上の女性たちを見てきた著者が、心身ともに美しく自分らしく生きるための美習慣をまとめた１冊です。

目次

Chapter1：頑張りすぎているあなたへ
Chapter2：ご機嫌な自分で過ごす美習慣
Chapter3：人を魅了する美しい表情としぐさ
Chapter4：過去、現在 、未来はつながっている

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