飯島直子　今のための今まで

５６歳、元祖癒し系女優の美容、更年期、結婚・離婚、そしてこれから―すべてを明かすライフスタイル本！

目次

１　飯島直子の８ルール　マイルーティン（起き抜けのグラス１杯のぬるま湯で体が目覚める！１日のスイッチが入る！
体重は健康の目安。見た目重視でボディラインの少しの変化も見逃さない　ほか）
２　飯島直子のつくり方　ビューティ編（シンプルスキンケアで肌コンディションが整う！私がロングセラー商品を選ぶ理由
直子’ｓ　ｂｅａｕｔｙ　スキンケアアイテム　ほか）
３　飯島直子のつくり方　セルフケア編（美脚は１日にしてならず！もんでほぐして疲れとむくみはその日のうちに洗い流す
鏡張りの直子ジムで週２回のオリジナル筋トレ。マイペースでゆるゆる続けるのが私流　ほか）
４　今の私を動かす大切な記憶　マイストーリー（自然あふれる東京郊外育ち。大家族でのびのび過ごした原風景は、森の中のトトロのおうち
飯島家を切り盛りするおしゃれで働き者の自慢の母　ほか）
５　そして、これからの私　マイライフ（５０代、老いと向き合い「こうあるべき」から自由になった心地いい日々
内向きだった心が外へ向き、景色が一変。インスタをはじめた本当の理由　ほか）

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