スッキリ出る！直腸ストレッチ　一日３分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア

骨盤を真っすぐにすれば直腸も真っすぐになる！姿勢の専門家が考案して医師が認めた新時代の便秘解消法を初公開！

現代人の直腸は曲がっている!?　
姿勢の専門家が考案し、医師が太鼓判を押す、これまでにない視点による便秘解消法を大公開。

2023年5月17日、フジテレビ系『ホンマでっかTV!?』で大反響があった直腸ストレッチ。
このストレッチは、現代人の多くに見られる骨盤の後継により、直腸が圧迫されて曲がっていることが便秘の隠れた原因とする「直腸屈曲仮説」をもとに考案されたものです。
3種類のストレッチ、2種類のマッサージ、1種類の体操で構成された直腸ストレッチは、全部やってもたったの３分。これだけで、便座に座ると同時に自然なお通じがつくようになるのです。
また、成長ホルモンの分泌が促されて、勝手にやせやすい体質になるという、うれしいオマケもあります。
全国に1700万人いると推定される便秘に悩む人々の腸質を改善して、悪いものをラクに出す注目の健康法です。

目次

第１章　たかが便秘、されど便秘（出したい、でも出ない
腸の働きこそがお通じのカギ　ほか）
第２章　一日３分でスッキリ出る！直腸ストレッチのすべて（１４人が試して全員に効果
全部やってもたった３分で終わる　ほか）
第３章　「排便力」を高める日常生活の工夫（ちょっとした習慣で「排便力」はみるみる高まる
どうせ飲むなら硬水か炭酸水　ほか）
第４章　直腸ストレッチで便秘を撃退した体験者のレポート（十数年来の便秘がその日のうちに解消しベストなコンディションで３度めのオリンピック出場をめざせるようになった
始めて１５分でトイレに駆け込んで１〜２日後には毎朝必ずお通じがつくようになり鼻血や疲れやすさも解消して顔色までよくなった　ほか）

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