Ｔｈｅ　ｙｏｇｉｓ　ｍａｇａｚｉｎｅ　ｖｏｌ．４（２０２４Ｗｉｎｔｅｒ）「大切なヨガの呼吸」

■大特集
「ヨガの呼吸で、
本当の自分に出会いました」
ヨガとストレッチの違うは何ですか？　と聞かれた時に、ほぼすべての人の答え、それは「呼吸」。呼吸は、ヨガをヨガたらしめているものです。では、その呼吸はヨガとどういう関係があるのでしょうか？　なぜヨガには呼吸が必要なのでしょうか？　ヨガでは呼吸をどう使っているのでしょうか？　底知れない魅力と実力のあるヨガの呼吸を1から取材。さらに第2特集では、ヨガの科学的な知識をきちんと紹介。今までわかりにくかった「きほんのき」から深く探っていくことで、知らなかった自分と出会い、次のレベルへ上がっていくかもしれません。

■DISCOVER YOGA　
日常にあるヨガを見つけていくコラム集。
生き方、ファッション、雑貨、音楽、食、アート、ラブ＆ピース…。そうした切り口の中に、ヨガがどう存在しているのか？　今回は直接肌に触れる衣類と食器にフォーカスし、再生繊維が海洋プラスチックゴミなどが日常に生かされている様を紹介します。

■FASHION　
ヨガを感じ、ヨガを生きていくためのファッションとは？　単にヨガウエアをみせるのではなく、ヨガという世界観、空気感までを包括したファッション。

■ARE YOU YOGIS？　
第4回／マザー・テレサ
存命中から「聖女」とされたマザーが活動した原動力は何だったのでしょうか。目の前の人の中にキリストを見て動いていく、彼女の生き様からヨガを切り取っていく。

■YOGA ESSAY　
すでにヨガと親和性の高いテーマを、そのプロに語ってもらう、本誌で大人気の連載エッセイ集。「女性とヨガ」「スポーツとヨガ」「ボディ＆マインド」「ビジネスとヨガ」など、普段から気になるテーマをヨガという視点で切り取っていく。

■連載「福岡伸一先生に聞く、命とは何だ？」　
「命とは何だ？」というテーマで編集部が、分子生物学者であり、『動的平衡』の著者としても知られる福岡伸一先生に質問していく連載。第4回は「呼吸と振動」。呼吸とは命にとってどんな意味があるのか。コミュニケーションやアートの中にも呼吸を見つけ話していきます。

■JAPANISM
世界で一番古い国とギネスにも載る日本には、古くから面々と続くカルチャーが横たわっている。日本はこんなにおもしろい！　ということを紹介する。第4回は、「怒りとのつき合い方」。今回も曹洞宗の僧侶であり、国際布教士、元曹洞宗国際センター2代目所長の藤田一照氏に、禅の視点から「怒り」についてインタビュー。

目次

005　Prologue【序章】編集長エッセイ

Discover yoga ヨガを発見する
006 EAT&FOOD 発酵を深く追求すれば、まさにヨガにつながる
008 FASHION 直接肌に触れるものは大地とアクセスできる素材を選びたい
010 EARTH FRIENDLY 「おいしい！」を支えるのは「居心地のよさ」と「安心」
011 MUSIC ビートルズ
012 BOOK 「そばにいてもいいかい？」
014 Yoga Breathing 大切なヨガの呼吸


024 Breathing in yoga_Pranayama　
第１特集　ヨガとは心の働きを死滅すること。
026 「ヨガの呼吸」についての９の問い
030　呼吸は自分の中の流れを生み生き方を作り出す
032　アーサナ（ポーズ）は呼吸を養い、呼吸はアーサナ（ポーズ）を深めていく
034　呼吸法（調気法／プラーナーヤーマ）にはこんなに種類があったのだ
036　呼吸が巡ると能力が最大限に生かさるシステムがある
038　“ 締める” という身体操作で取り入れたエネルギーを増幅させる
040　一時停止して死をも連想させる　究極体験と命を実感する開放感との狭間
042　瞑想と関係する呼吸についての考察　そして、2024 年唱えたいマントラとは
044　ヨガの呼吸についてのいつまでも終わらない話・こぼれ話
046　体と心を浄化するヨガセラピー　呼吸で意識をリードする
048　自分の中を流れる生命エネルギーは森羅万象とエネルギー交換してクリアリング


052　フードエッセイ　「食事」というプラーナは人生の意味を教えてくれるのかもしれない
058　yoga fashion 2023-2024 Winter always me.
112　Essence of yogis
068　ガーヤトリー薫＆ラディカあかね
072　吉本憲太郎
076　日常とつながっていくヨガエッセイ
077　心を変容させる　若山ゆりこ
078　人間にとって感じるとは？　山本邦子
079　自分を犠牲にしていない？　高尾美穂
080　鎖　ほか

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