高血圧、中性脂肪、腰痛がみるみるよくなる！３０秒速効！足首やわやわストレッチ

足首は体の土台です。足首にこりやゆがみがあると普段の姿勢が悪くなり、全身の痛みやこりを招きます。さらに足首が硬いと、「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉が満足に使われず、血液やリンパの流れが滞って高血圧や脂質異常症などの病気につながります。柔軟な足首こそが、実は健康長寿の要なのです。

◆足首は全身の土台！
◆足首の柔軟性が健康寿命を延ばす！

【驚きの声、声、声】
「血圧152→118！」
「中性脂肪177→96！」
「家事も困難なほどの
　ひどい腰痛が解消！」
「慢性の全身痛が消えた」
「体重が自然に9kg減」

【とも先生より】
足首は体のいちばん下にある土台なので、こり固まっていたり、ゆがんでしまっていたら、普段の姿勢に多大な悪影響を及ぼし、全身の痛みや張り、こりを招きます。さらに、足首が硬いと、体の中では第二の心臓といわれているほど重要な部位であるふくらはぎの筋肉も満足に使えなくなり、血液やリンパの流れも滞って、高血圧や脂質異常症、冷え症、むくみなどの病気や不調につながります。

「足首やわやわストレッチ」で足首をやわらかくほぐすと、腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、ひざ痛、足首痛、足底筋膜炎、脊柱管狭窄症、肩こり、首こり、高血圧、脂質異常症、慢性疲労、倦怠感、こむら返り、足のむくみ、代謝低下、肥満、冷え症といった多くの不調が解消できます。

１日30秒でＯＫ！しかも寝姿勢、座位、立位、どんな姿勢でもできるので続けやすい！ぜひお試しください

目次

１章　しゃがめない硬い足首が体の痛み・不調を招いていた（足首は体全体の土台となる超重要な部位
足首がしゃがめないほどガチガチに硬くなる理由
硬くなった足首が全身の痛みやこりの元凶になる　ほか）
２章　しゃがむ力がついてあらゆる不調が消える足首やわやわストレッチ（ココがすごい！基本の足首やわやわストレッチ
基本の足首やわやわストレッチ）
３章　症状別プラスワン足首やわやわストレッチ（基本のストレッチにプラスして行う１１の症状別ストレッチ
症状別足首やわやわストレッチ）
４章　しゃがめないガチガチ足首を未然に防ぐ健康習慣（足首やわやわ健康習慣）
５章　きちんとしゃがめるやわらか足首になったら全身の不調が消えた！（足首やわやわストレッチ体験談）

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