健康長寿時代の新しい鍵　慢性炎症　水素　テロメア　細胞呼吸　オートファジー

人生１２０時代に向けての最新方法

目次

第１章　最近、新たに気付いたこと（「老ける」をストップ
心筋の細胞を力づけ、リラックスさせるＢＮＰ　血管の平滑筋を柔らかくさせるサイクリックＧＭＰ
私の「糖化・塩化・油化・酒化」理論
糖尿病の特効薬は、生活スタイルを変えて体質を変えること
インクレチンが多量に分泌されても、高インスリン血症になるリスクはない
健康になるには、健康生活を送ることです
老けないための健康生活）
第２章　「慢性炎症」と「細胞の老化」は相互作用（急性炎症と慢性炎症
肥満は、テロメア、健康長寿の「大敵」
慢性炎症ストップ、老化細胞を除去）
第３章　長生きするもしないも糖化しだい（一般の「細胞糖化理論」、私の「細胞糖化理論」
健康的な表皮は２８日で入れ替わる
高血糖と肥満により糖化にも慢性炎症にも）
第４章　酸化が老化を促進する（体を酸化させる活性酸素、フリーラジカル
体の酸化『体さび病』を２０１１年に刊行
食べ過ぎなのに「栄養不足よ、さようなら」粗食なのに「栄養満点、こんにちは」）
第５章　健康長寿（抗老化）時代の扉を開く新しい鍵　テロメア　細胞呼吸　毛細血管　自律神経　ホルモンバランス（「細胞老化は万病のもと」は本当か
「テロメアによって寿命が決まる」は本当か　ほか）

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