ダイエット講師直伝人生最後のダイエット

本書のダイエット法は、一番は食事の改善、生活習慣の見直し、正しい栄養と食品の選び方をメインにお伝えしている。著者のダイエット法以外が全て間違いということではなく、体の本質を理解した上でダイエット法を選択しないと、健康被害や美容被害が出てしまう。せっかくダイエットに挑戦されるなら、正しい情報を選択していただきたい。本書がその一助になることを願っている！

目次

まずは１キロ痩せてみよう！
ダイエット成功の方程式
ダイエット成功事例
太る理由と痩せない理由の違い
間違いだらけのダイエット情報
ダイエット中の食事
遺伝子と分子栄養学
ダイエットと生活習慣病
痩せるマインドセット
リバウンドを防ぐ生活習慣
ダイエットの種類
ダイエットで起こり得る問題と解決法
ダイエットを伝える想い

本の帯に関して

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