８６歳の健康暮らし　だれにも言っていないひみつの健康法

健康診断もずっとうけていない。病院にもいっていない。裸眼で入れ歯なし、病気しらずの健康で元気な８６歳ひとり暮らし！現役イラストレーター田村セツコさん、毎日どこへでも歩いていく。毎日の晩酌もかかせない。毎日、健康で元気に暮らしている暮らしの秘訣とは？毎日、健康にいきいき暮らしましょう！

薬も飲まない。病院にも行かない。
なのに病気知らずで裸眼で歯は自前。
そんな現役イラストレーター田村さんのひとり暮らし健康法。

目次

１　元気にひとり暮らし（体調は気にしていません
５分眠るとスッキリします　ほか）
２　へんてこりんなひみつの健康法（へんてこりんな健康法
靴底に段ボール健康法　ほか）
３　すっきりこころの健康法（ストレスを消す人間関係トレーニング
選択制難聴で聞こえないふり
ひとりごとは孤独解消法
８６歳の少女です
死ぬことは気にしません）
４　食べるだけ健康法（長生きをする食べ物ってなに？
腹六分目がいい　ほか）
５　イキイキ健康暮らし（ジムに行くより散歩をします
山に行くとリフレッシュします　ほか）

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