あなたの時間と元気を取り戻す減酒セラピー

一生楽しく飲むためのリセット術。日本初飲酒ガイドラインの最新知識に対応。

仕事とプライベートに効く！
すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！

在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。
休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。
飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。
太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。

こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。
毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。

近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。
日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。

世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な１冊です。

※お届け日が変更になりました
2月24日→2月26日

目次

第1章　人とお酒の関係が変わりつつある
　　　　?近年の研究でわかってきたお酒のこと?

第2章　飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変
　　　　?毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった?

第3章　こんな兆候にご用心！
　　　　?危険なサインと心身の変化?　

第4章　いつ飲む？ なに飲む？ どれくらい飲む？
　　　　?毎日の飲み方をちょっと変える?

第5章　もう後悔しない。失敗しない。飲み方のコツ
　　　　?酒席を楽しむために?

第6章　お酒に振り回されないライフスタイルを作る
　　　　?今すぐ始める減酒生活?

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。