美人の食べヤセ　あと３〜４キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ７日間プログラム

背徳飯も夜食もお菓子も制限なし！月曜から始めて日曜にはウエスト－４ｃｍ。

X（Twitter）フォロワー17万人＆バズ連発！ウエスト55ｃｍのNちゃんのコスパ最高「食べるダイエット」。
背徳飯も夜食もお菓子も制限なし！

【本書がおすすめの理由】
・うまいもんを朝昼晩（おやつ付き）食べるだけでキレイにやせられる
・つらい食事制限は一切なし。ダイエット中なのに幸せ＆満足感
・７日間プログラムをそのまま真似するだけで簡単

【美人の食べヤセメソッドでなぜ痩せるのか？】
・ラーメンライス、唐揚げ、チーズドリア全部OK。背徳感なのに、カロリーは低い
・カロリーが低い理由は、かさまし隠れヤセ食材＆調味料にあり
・スーパーで手に入る安価な食材で、値段は安く、味は美味く、最高のコスパレシピ

【美人の食べヤセメソッド挑戦者の声】
■K. F さん（39 歳）：１週間でウエスト－4cm／体重－1.8kg
「簡単な調理で手軽にできる料理が多く、味もしっかりとしておいしかったので、楽しく続けることができました」
■O.Y さん（40 歳）：ウエスト－3cm／体重－2kg
「わたしにとっては全体を通して量が多いくらいでした。お腹がほとんど空かないのが、驚くべき変化といえます。どうしても夜に間食が必要だったのですが、必要ありませんでした」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
【著者メッセージ（まえがきより）】
食べるのが大好き。ハードなのは苦手。ぶっちゃけ超ズボラ。でも体の中からきれいになりたい。何十kgとは言わないから、あと３〜４ｋｇヤセたい。そんな人こそ、食べヤセに挑戦してほしいです。

目次

１　７日間美人の食べヤセプログラム（チャレンジ前にＣＨＥＣＫ！美人の食べヤセプログラムガイド
誘惑に打ち勝つ＆モチベを上げる美人の食べヤセ継続のヒント
ゆっくりゆるめに実践したい人のイージープログラム
頑張って短期間で結果を出したい人のハードプログラム）
２　美人になれる食べヤセレシピ（妥協なしの主菜
待望のごはんもの
衝撃のめん類
美を呼ぶサラダ
味方のスイーツ
歓喜のスイーツ）
３　これだけやればＯＫ！美人エクサ５（５０個以上試しまくった結果たどり着いた寝たまま美人７秒エクサなら、ガチで細くなる
さらなる美脚＆美尻が叶う）

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