超定番１２食材でおいしさ無限２５０レシピ

超定番食材１、２つ×基本調味料でできるかんたんレシピ。

レシピに使う食材は超定番の12品のみ！（肉も野菜も、大体、コンビニでも買える食材です）
調味料も、しょうゆ、砂糖、みそ、ポン酢、めんつゆなど基本的なものだけ！

掲載レシピの内容は、豚こま＆キャベツで主菜を1品、もやしだけで副菜を1皿など、
２〜３食材の組み合わせ、または１食材だけで作れる、
「主菜」「副菜」「汁もの」「ごはん＆麺」のレシピを250品紹介！

今日の冷蔵庫を見て、あるものだけで主菜も副菜もかんたんに、しかもバリエーション豊富に作れます。
どのレシピも短時間で出来て、しかもおいしいワザが詰まってます！
保存のきくメニューも多く、忙しい人のために、タイパ＆コスパ最高の1冊。

週末にまとめ買い、ネットスーパーで1週間分購入などの方も、
会社帰りに速攻買い物の方も、
この1冊があれば今晩のおかずに一生困りません。

目次

１　１２食材でメインおかず―肉や卵１品に１〜２品プラス！（豚薄切り肉
鶏肉
ひき肉
卵）
２　１２食材でサブおかず―１つの食材で！または数種を組み合わせて！（トマト
ブロッコリー
キャベツ
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
もやし
きのこ
肉）
３　１２食材で汁もの―１つの食材で！または数種を組み合わせて！（豚肉
鶏肉
ひき肉
卵
トマト
ブロッコリー
キャベツ
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
もやし
きのこ）
４　１２食材でご飯もの・麺―肉や卵をメインに野菜などを組み合わせて！（ご飯もの
麺）

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