低コスト生活（ライフ）　がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。

働き方、お金、モノ、思考、習慣。全部ととのえたら心も生活もラクになる！月７万円で心が満ちる小さな暮らし。いつの間にか膨らんだ“私”と“暮らし”を元に戻す５９のお話。

＜月7万円で、心が満ちる小さな暮らし。＞

低コストライフ、それは、
ミニマルライフともシンプルライフとも
ちょっと違う、心とお財布に負担（コスト）を
かけない暮らし方??。

自分に合わない環境で頑張り続けて
心身の調子を崩した著者が、
ココロとお財布にかかる負担（コスト）を
徹底的に見直した結果たどり着いたのは、
家賃込みで月の生活費７万円という、
小さくも豊かな生活。

イケてるっぽい風を吹かせてくる人たち、
頑張って働けば暮らしがよくなる思い込み
……自分を縛る「重し」をどんどん外して、
軽やかに暮らす方法を一冊にまとめました。

■本文抜粋
朝、周りが明るくなってきたら自然と目が覚めて、
私の一日がスタートします。
洗面と、軽く体を動かして、ささっと掃除や洗濯、
食事の準備を済ませたら、
あとは自分の調子や気分、その日の天気に合わせて、
「今日はあれしようかなぁ、これしようかぁ……」
と決めていきます。
（中略）辺りが暗くなれば私もスリープモードになり、
夜は読書か、眠たければあっさり就寝します。

■目次　※一部抜粋
「せねば」のない暮らし
頑張れば暮らしがよくなる教
私の支出管理ルーティーン
お金を使う機会を減らすツール
「すぐに買わない」トレーニング
電気ケトルと炊飯器
メインディッシュがある部屋
自産自消システム
今の暮らしを船に例えるなら？
ハッピーとラッキーは別物

……ほか、いつの間にか膨らんだ
“私”と“暮らし”を元に戻す59のお話。

※価格が変更になりました。
販売価格1800円→販売価格1400円

目次

第０章　低コスト生活とは（「せねば」のない暮らし
頑張れば暮らしがよくなる教
生きているだけでお金が減っていく不安
イケてるっぽい風を吹かせてくる人たち
弱くてイケてない自分）
第１章　お金をととのえる（わからないから不安になる
低コスト生活のリアル生活費　ほか）
第２章　衣食住をととのえる（減らすのではなく、増やさない
「すぐに買わない」トレーニング　ほか）
第３章　思考と習慣をととのえる（「よかれ」という穏やかでしんどい圧
自分で選んで、自分で決める　ほか）
第４章　暮らしをキープする心がけ（流れが穏やかな場所に行く
あとは待つばかりと思ってみる
立ち止まる練習をする
潔く諦める
「もうある」ことに目を向ける
諦める練習をする）

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