不調の９割は腸が解決してくれる

健康長寿は腸次第！食事、生活＆メンタル、運動、名医が教える最新腸活法。

うつ、下痢・便秘、肌荒れ、肥満、感染症…これらは体の不調は腸が原因です。腸が元気であれば、心身ともに健康になり、幸せホルモンも倍増、人生がまさに変わります。本書では、腸のスペシャリスト、内藤裕二先生が食事、生活、メンタル、運動など、自分でできる「腸活」を教えてくれます。健康長寿は「腸」次第！

※お届け日が変更になりました
10月18日→10月20日

目次

1章：腸ってすごい　2章：腸が整う食習慣　3章：腸内環境を乱す悪習慣　4章：腸を整える生活＆メンタル習慣　5章：腸が整う運動とセルフケア　6章：腸内環境のセルフチェック

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