乳がん「手術後」の不安をなくす新しい生活術

抗がん薬の副作用は？ホルモン療法っていつまで続くの？再建手術後の生活は？正しい知識が、がんに向き合う最大の“武器”。「手術前」の自分とは違っても、“私らしい生活”は実現できる！最新医療情報も満載！

結局は、正しい知識が、がんに向き合う最大の “武器”。
ネットに出回る不確かな記事を読む前に、ぜひ本書を手に取ってください！

がんは医療の進展で「不治の病」とは呼ばれなくなってきました。でもそれゆえに、がんにかかった人にとって重要になってきているのが、治療と向き合いながらも、“自分らしい生活” を送ること。がん治療の現状を知って、正しい知識を得ることができれば、“自分らしい生活”は実現できます。「抗がん剤の副作用は？」「術後の食生活は？」「免疫療法の可能性は？」……などなど。断片的・断定的なネット記事で、もしかしたら誤解していることがとても多いかもしれません。本書の丁寧な記事と図解で、ぜひ “正しい知識”を手に入れてください。【監修者の「前書き」より】

本書を手にされたあなたは、ご本人あるいは身近な方が乳がんの手術を終えられたばかりか、手術を控えた状況でいらっしゃることでしょう。乳がんとわかってからの日々は、多くの検査と多くの説明、さまざまな選択と決断の連続だったと思います。手術を終えたら、とにかく、ご自身の心と体をいたわり、まずはひと息つきましょう。
これから始まる生活のことを、少し整理しましょう。
乳がんの性質によって異なりますが、手術後は術後治療が始まります。抗がん薬治療は数か月から１年近く、ホルモン療法では５年から10年の長丁場です。乳がんは、治療後の経過が比較的順調な場合が多く、治療を終えた経過観察中の生活も、ふだんとあまり変わらずに過ごすことができます。とはいえ、乳房を手術した現実や生活、社会活動のことなど患者さんには不安や苦痛が絶えません。これから先、どういう経過をたどり、どういうことが起きるのか、本当のことは誰にもわかりません。そのなかで、今後は「今一番大切なこと」を優先して生きていくために、家族やパートナーと話し合いながら決めていく必要があります。大切なことの優先順位は、人によって異なるのはもちろん、時間の流れとともに変わっていくでしょう。それは自然なことで、何度でも考え、話し合えばよいと思います。
このように「これからどう生きる」のか意識することを、医学的に「アドバンスケアプランニング」と呼びます。これには、家族、とくにパートナーの支えが欠かせません。そして支える方もまた、誰かの支えが必要な日がくるかもしれません。ときには思い切り涙を流し、感情を爆発させてもよいでしょう。周囲の人に頼りながら、今後の生活を少しでも明るく過ごしていただきたいと思います。
乳がんについて調べ、すでに膨大な情報に触れている方は、ご自身にとってつらいものが目についたかもしれません。しかし、今後の生活を考えるうえで大きな武器になるのは、正しい知識です。ぜひ正しい情報にアクセスし、理解して実践していってほしいと思います。本書では術後の治療や生活を中心に、先輩の体験談も踏まえながら紹介しています。情報源の一つとしてお使いいただき、不安や苦痛が少しでも和らげば幸いです。
大野 真司

目次

第1章）乳がんの“痛み”と手術後の治療を知る
●手術後の治療の流れを知ろう
●痛みや不安は軽減できる
●放射線療法──効果と副作用への対処法
●ホルモン療法──効果と副作用への対処法
●抗がん薬──効果と副作用への対処法
●分子標的薬──効果と副作用への対処法
●乳がんの合併症と後遺症
●リンパ浮腫は、早期発見が大切
●リンパ浮腫を予防しよう
●リンパ浮腫の治療法
●妊娠を希望するときの治療の進め方

第2章）自分の気持ちを話せる場所をもとう
●治療ちゅは、心の動きが不安定になって当然
●周りの人たちとの向き合い方のコツ
●緩和ケアチームに相談しよう
●緩和ケアを利用する方法
●心の専門家に相談することも重要
●患者会やSNSで仲間を見つけよう
●気持ちを正直に話せる場所を持とう
●家族や周りの人を支える制度もある

第3章）外見の変化による苦痛を軽減する「アピアランスケア」
●アピアランスケアって何？
●スキンケアで、治療中の歯だトラブルを防ぐ
●手術後の下着はラクなものに
●乳房再建のメリットとデメリット
●自分の体の一部を使う「自家組織再建」
●インプラントを入れる「人工物再建」
●着脱式も乳房や乳輪、乳頭もある
●脱毛後、半年くらいで発毛が始まる
●脱毛に備えて準備をしよう
●脱毛中もおしゃれを楽しもう
●元気で綺麗になるメイクのコツ
●治療中のセックスの悩みに対処する
●温泉やプールに入るときのアイテム
●アピアランスケアのための助成金制度

第4章）知っておきたい お金のこと、仕事のこと
●乳がん治療にかかる費用を知っておこう
●治療費を支援する制度と申請方法
●社会復帰は心と体が元気になってから
●働くことについて考えよう

第5章）新しい生活スタイルで自分らしく過ごす！
●体力はゆっくり回復していこう
●低輝度な運動は、体にも心にもよい
●バランスのよい食事を目指そう
●日常生活の工夫のしかた
●自分に合った生活スタイルを考えよう

第6　ほか

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