子どものためのおだやかマインドフルネス 感情の波をしずめて心がやすらぐ
シャロン・セルビー／著 アンナ・ハーリー／イラスト 芦谷道子／訳
発売日：2023年8月
- ページ数
- ４７ｐ
- ISBN
- 978-4-422-11798-0
- 著者情報
- セルビー，シャロン（セルビー，シャロン）（Ｓｅｌｂｙ，Ｓｈａｒｏｎ）
カナダのブリティッシュコロンビア州ウェストバンクーバーの登録臨床カウンセラー。２４年間にわたり、認知行動療法を用いたカウンセリング、子ども向けグループセラピー、１０代の若者やその家族のサポートに携わる。数多くの講演を行うほか、メディアでも活躍。人気子育てブログのライターでもある。幼い子どもたちの不安を取り除くために、世界中の親たちに力を与え、教育することに情熱を注ぐ。ＹＷＣＡ Ｗｏｍａｎ ｏｆ Ｄｉｓｔｉｎｃｔｉｏｎ Ａｗａｒｄにノミネート歴がある
ハーリー，アンナ（ハーリー，アンナ）（Ｈｕｒｌｅｙ，Ａｎｎａ）
アメリカのカリフォルニア州オークランド在住のイラストレーター。数多くの児童書の制作に携わり、印刷物やパッケージのイラストも手がける
芦谷 道子（アシタニ ミチコ）
大阪大学人間科学研究科博士課程単位取得退学。博士（医学）。さまざまな医療機関や教育機関、福祉施設で心理士として心理療法に携わり、２００７年より滋賀大学特任講師、２０１２年より同大学准教授、２０１８年より同大学教授。主に、子どもの心身症に対する心理的支援、およびマインドフルネスについての研究に従事。臨床心理士、公認心理師、グローバルマインドフルネスコラボラティブ（ＧＭＣ）認定ＭＢＳＲ講師、英国ＭｉＳＰ認定Ｔｅａｃｈ．ｂ講師（中高生のためのマインドフルネス認定指導者養成講師）、関西医科大学非常勤嘱託、大阪大学非常勤講師、株式会社イヴケアＣＫＯ等兼務
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商品説明
こんなとき、どうすればいいの？怒ったとき、落ち着かないとき、不安なとき、悲しいとき―強い感情とうまく付き合うための簡単なエクササイズを紹介。
目次
◆怒ったときには…
信号機：次にどうすればいいか、信号機をよく見てみよう
火山の呼吸：怒りの噴火を安全にしずめよう
気持ちの列車：大事にしたい気持ちを選ぼう
魔法の言葉：自分の言葉で助けを求めてみよう
◆気持ちが落ち着かないときには…
ひりひりハンド：エネルギーをこすり落とそう
ちょうちょのハグ：おだやかになれるすてきなハグを練習しよう
ふりふりダンス：落ち着くまで体をゆすってみよう
びっくり箱ジャンプ：あふれそうな気持ちを吐き出そう
◆不安になったときには…
心配を波で洗い流す：海を思い浮かべてみよう
こころの庭の草むしり：心配したくなる思いを手放そう
ヒトデの呼吸：体全体を落ち着かせてみよう
私にできることって？：自分がコントロールできることについて学ぼう
◆悲しくなったときには…
雲からこぼれる太陽の光：いいことを考えてみよう
私の幸せな場所：幸せで安心できる場所を想像してみよう
まあるい呼吸：気持ちをおだやかにしてくれる深い呼吸をしてみよう
なみだの役割：気持ちを外に出してみよう
商品詳細
- 出版社名
- 創元社
- サイズ
- ２２ｃｍ
- 対象年齢
- 幼児 小学１２年生
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ Ｂｉｇ Ｆｅｅｌｉｎｇｓ Ｂｏｏｋ ｆｏｒ Ｃｈｉｌｄｒｅｎ
注意事項
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