疲労がふっ飛ぶ！１０秒ゆがみリカバリー
発売日：2023年9月
- ページ数
- １３４ｐ
- ISBN
- 978-4-426-12919-4
- 著者情報
- 久保田 武晴（クボタ タケハル）
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。株式会社くぼたスポーツ接骨院代表取締役。早稲田大学サッカー部で活躍後プロのトレーナーを志し、スポーツ医学の権威である福林徹ドクターに師事。１９９７年にガンバ大阪のトレーナーに就任する。怪我や痛みの多くが「体のゆがみ」からきていることを発見し、独自の「ゆがみ矯正メソッド」を開発。多くの選手の怪我からの復帰にその技法を活用する。その後、東京ヴェルディ、横浜Ｆ・マリノスのチーフトレーナーを歴任し、その実力を発揮。功績が認められ２０１４年にサッカー日本代表チームのトレーナーに抜擢される。２０１８年ロシアワールドカップではトレーナーとして多くの選手を施術、怪我からの復帰に尽力した。現在は、相模原市・大和市で「くぼたスポーツ接骨院」を運営
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商品説明
しんどさ、だるさがたった１０秒で超〜スッキリ！セルフリカバリーで疲れ知らずの体に生まれ変わる！
疲れがとれない、首コリ肩コリがつらい、腰が痛い…
そんな何気ない体の不調を直すカギは「ゆがみ」にあり！
やることは「かんたんなチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。
数々のスポーツ選手の体をケアしてきた人気トレーナーが、一般の方でも今すぐ出来て、「痛みも疲れもない体」になれる選りすぐりの方法を教えます。
たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせましょう！
目次
第１章 心と体の疲れは「ゆがみリカバリー」でスッキリ整う
第２章 だるさ・しんどさのもと！体のゆがみが起きるしくみ
第３章 あなたの体の「ゆがみ度」は？今すぐできる簡単チェック
第４章 １回１０秒でリフレッシュ！ゆがみリカバリーエクササイズ２０
第５章 ふだんの動きでラクになる！疲れない姿勢づくり
第６章 体のゆがみを解消すればパフォーマンスも確実に上がる
商品詳細
- 出版社名
- 自由国民社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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