頭イキイキ腰痛・膝痛改善！体の芯から若返るカナトシ式楽筋トレ
発売日：2023年10月
- ページ数
- ９５ｐ
- ISBN
- 978-4-06-533303-7
- 著者情報
- 金澤 利翼（カナザワ トシスケ）
広島トレーニングセンター＆プロショップ会長。高校時代からオリンピック選手を目指し、競泳１５００ｍの選手として活躍。補強運動として２０歳からボディビルを始める。２３歳でボディビル日本選手権初出場３位、２５歳、２８歳で優勝。３１歳、３３歳には世界選手権４位を受賞。その後一時引退。引退後は有名選手や後進の指導に当たるが、５０歳のときに現役カムバック。７年後には日本マスターズ（５０歳以上の部）で優勝し、現在までに日本一に１６回輝く。日本最高齢現役ボディビルチャンピオン（２０２３年１０月現在）。テレビでもおなじみのマッチョおじいちゃんとしても活躍中！
金澤 武津生（カナザワ ムツオ）
広島トレーニングセンター＆プロショップ代表。１５歳からゴルフを始め、１７歳のとき日本ジュニアゴルフ選手権初出場。以来４０年以上の競技歴を誇る（年代別アマ日本選手権全出場・現在も現役競技ゴルファー）。指導者として３０年以上にわたり、数多くの有名選手やジュニア選手の育成（国体広島県代表少年男子コーチ、監督を歴任）に携わりながら、そのノウハウを生かし一般の方向けのパーソナルトレーナーとしても活躍。スポーツトレーナーの育成講師としても活動し、スポーツインストラクターを多く輩出
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商品説明
日本最高齢現役ボディビルダーが教える！健康寿命が延び、見た目も若々しくなる！運動経験がなくても大丈夫！寝たままでもできるトレーニングも掲載！
なんでも鑑定団出演！ マッチョで元気、ユーモアたっぷりの受け答えに会場爆笑！
・87歳の日本最高齢現役ボディビルダーが教える、ボケない、寝たきりにならない体の作り方！
・ボディビルの大会で16度も日本一に入賞（日本ボディビル選手権・日本マスターズ選手権）！ 徹底的に鍛えた経験があるからこそ、効率的に健康な身体を維持する身体づくりを教えられる！
・本著はボディビルダーになるための本ではありません。健康寿命を延ばし、寝たきりを予防し、頭ははっきり、さらに死ぬまで元気な体を維持するための本です。事実、著者がそれを実証しています！
さぁ、何歳から始めても効果の出る、この「カナトシ式楽筋トレ」を一緒に始めましょう！
目次
はじめに
Chapter１ カナトシ式楽筋トレって何？
Chapter２ ゼロから始めるトレーニング
Chapter３ 痛みなどのトラブルがある人のトレーニング
Chapter４ ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ
Column カナトシの１日のスケジュール
Chapter５ 自重筋トレ＆自宅でできるトレーニング
Chapter６ カナトシ物語
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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