最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が２０歳若返る生き方「完全版」

脂肪バイバイ、血管しなやか。老け顔の原因は血管の老化。血管消滅？ゴースト血管の恐怖。老化原因、酸化・糖化対策。エイリアン脂肪から心臓・肝臓を守る。呼吸力強化で血圧低下＆免疫力ＵＰ。朝・昼・夜・メンタル、誰でもラクラク・最大のリターンを生むメソッド２２。池谷式超血管若返り術。

目次

第１章　健康も生き方も「見た目」の若さで９割決まる（血管の専門医が「見た目」にこだわるワケ
「メタボの３６歳」から劇的チェンジ―私の体験
見た目が若返ると人生が変わる　ほか）
第２章　内臓脂肪を落とすと血管年齢も見た目も若返る（「年齢より若く見える人」と「老けて見える人」の違い
「老け顔」の原因は血管の老化
血管は全身の細胞に栄養と酸素を届けている　ほか）
第３章　池谷式・血管若返り術―誰でもラクラク・最大のリターンを生むメソッド２２（毎日コツコツが「最大のリターン」を生む
食事は体づくりの基本
食事の基本ルール１　無理のない「プチ糖質制限」を実践　ほか）

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