すごい骨膜ストレッチ 「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ

うちだゆうじ/著

発売日:2023年8月

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ページ数
127p
ISBN
978-4-04-606444-8
著者情報
うちだ ゆうじ(ウチダ ユウジ)
柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き1万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している

¥1,540 税込

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商品説明

マッサージ30秒+ストレッチ30秒で1回たったの1分。なりたい体へと変化していく!

たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい!、
マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。
「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒+ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。
腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので、スタイルアップにも効果的。さらに、たるみも改善できるので、リフトアップも望めて、若々しい自分に大変身。
骨盤へのアプローチで理想の体を手に入れよう!

目次

1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう!(マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった!
しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解!
「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫
気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消!
筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」
「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身
「マッサージ30秒」+「ストレッチ30秒」で1回たったの1分)
2 1回たったの1分でOK!セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ(お悩みNO.1の万年痛 腰痛
肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ
なかなかヘコまない ぽっこりお腹
実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ
年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ
老け見え確定のまぶたのたるみ
美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚
つい隠したくなるししゃも脚)

商品詳細

出版社名
KADOKAWA
サイズ
21cm
対象年齢
一般
フォーマット
単行本

注意事項

本の帯に関して
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