コンビニ飯で勝手にやせる７日間食べるだけダイエット

ミウラ式ケトジェニックでイッキに－５ｋｇ！

◆喜びの声・続々！
「一気に５kg減りました！」（31歳・男性）
「リバウンドのループから抜け出せた！」（36歳・女性）
「脱・自己流ダイエット！」（35歳・女性）

◇「この通りに食べる」だけで……７日後、体重が減ります！
３食モリモリ食べられて、断食期間は一切ありません。
肉も魚も食べられて、ダイエット中とは思えない満足感があります。
運動も、エクササイズも、必要ないのがミウラ式ケトジェニックダイエットです。

◆１年で10kgのダイエットを自ら実践
「カンタンにできて、しっかりごはんを食べられて、短期間でやせられる」
そんなダイエットをしたいと思ったことはありませんか？
「少しの努力でやせる」という、夢のような効果を得たい人におすすめするのが、ケトジェニックダイエット（以下ケトジェニック）です。
ケトジェニックとはアメリカをはじめとした海外で注目を浴びている、ダイエット方法。ハリウッドセレブや、著名人なども実践するダイエット方法なんです。
「聞こえはいいけど、むずかしいんでしょ……？」
いいえ、そんなことはありません。
本書では、そう思われる人へ、「コンビニ食」でできる、７日間のケトジェニックの方法をお伝えしていきます。

目次

第１章　ミウラ式ダイエットのここがすごい！（ＭＡＸ４ｋｇ減！短期的にむくみと体重が落ちる
「脂肪燃焼スイッチ」がオンに　ほか）
第２章　糖質デトックスで脂肪燃焼体質へ！ケトジェニック成功ルール（７日間は糖質オフを徹底！ＰＦＣバランスは２：７：１を厳守
糖質量を調べる癖をつけよう　ほか）
第３章　ここまできたら、あとはやせるだけ！アフター７日だけダイエット（７日間がんばれたら目標まで駆け抜けよう
アフターケトジェニックでは、ＰＦＣバランスは４：５：１　ほか）
第４章　人生の幸福度を高める！食生活維持のすすめ（ダイエットで自分に合った習慣を見つけよう
「何か食べたい…」食欲の乱れにも７日間ケトジェニック　ほか）
付録　ミウラ式ダイエット　食べていいものリスト

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