これからの人生と生理を考える

すべての人に読んでほしい。生理だけでなく、ライフスキルの学びにも。

すべての人に読んでほしい。
生理だけでなく、ライフスキルの学びにも。

この本を読むことで、生理についての医学的知識が身につくとともに
10代という貴重な時期が身体とこころの成長にとって大切な時期とわかります。
そして、人生の健康そのものに大きく関わっていることも。

今、スポーツだけでなく学業や仕事でも、
日々のパフォーマンスを上げるためのコンディショニングのひとつとして
生理が大切なキーワードになっています。

子どものときに学ぶ機会がなかったために知らなかった、
家庭や学校でどう教えたらいいかわからない、
職場の仲間の悩みにどう寄り添えばいいかわからない、
そんな大人たちにとっても学び直せる一冊になっています。

※お届け日が変更になりました
8月31日→9月4日

目次

１章　水泳が教えてくれた自分らしさと生理の大切さ（オリンピックの記憶
水泳との出会い　ほか）
２章　学ぶことが人生の選択肢を広げる力になります（セカンドキャリアのスタート
「元アスリート」だけでは役に立たない　ほか）
３章　生理を知ることは、今の自分と向き合うヒント（自分を大切にできていますか
アイデンティティと自分らしさ　ほか）
４章　今日できる一歩が、毎日を心地よく変えていきます（自分の言葉でシェアしてみましょう
学校や職場でできること
どこからがセクハラになるの？
男性も女性もみんな一緒に考えていく）
５章　人生のオーナーは、誰でもない自分自身（自分の身体は、自分で守る
今日から始めるセルフコンディショニング
これからの人生をより良く生きるために）

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