ひざたたき　世界一かんたんな健康法

体を刺激→骨づくり細胞が元気に→若返りホルモン「オステオカルシン」で全身が元気に。

あなたはこれまで、過去に１年以上、いや半年でも続いた健康習慣がありますか？
流行りの健康法を試してはやめる。
体力をつける体力がない。
筋力を鍛える筋力がない。
そんなあなたへおくる、かんたんさを極めたメソッドが「ひざたたき」です！

着替えいらず、道具いらず、体力いらず。
座ってひざをトントンするだけで驚きの効果。
【脳を活性化】【血糖値を下げる】【脂肪を燃やす】【骨を強くする】【免疫力をアップ】

その秘密は「オステオカルシン」という”若返りホルモン”にあります。
「オステオカルシン」は骨をつくる細胞から分泌されるホルモンで、体のさまざまな機能を活性化するはたらきがあることが、近年の研究で明らかになってきました。
「ひざたたき」は、このオステオカルシンの分泌を促進します。

テレビを観ながら、おしゃべりしながら、病院の待合室でも、乗り物で移動中にも。
ラク?にゆる?く続けられる「ひざたたき」を、健康習慣の第一歩にぜひ！

目次

第１章　新しい健康習慣を身につける秘訣
第２章　“やめない工夫”が詰まった世界一かんたんな健康法「ひざたたき」
第３章　足腰も骨も内臓も元気に！「ひざたたき」のすごい効果
第４章　さらに若返りホルモンを増やす習慣
第５章　ひざたたきで一生自分の足で歩ける体になる
第６章　生活習慣から骨を強くする

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