結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること

３８歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える！卵子の老化を防ぎ、産める年齢を引き延ばす方法。

38歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える、未婚女性が卵子の老化を防ぎ、産める年齢を引き伸ばすために今できること

目次

第１章　いつまで産める？（「今の妊娠力」を、正しく把握することがスタートライン
子宮は老化しない。でも、卵巣や卵子は老化します　ほか）
第２章　なぜ、妊娠しづらくなる？（不妊につながる病気のサインを見逃さない
無排卵月経…気づきにくく放置されがち。「多嚢胞性卵巣」の場合も　ほか）
第３章　婦人科に行く（産婦人科は、妊婦さんだけのものではありません
ブライダルチェックを受けてみましょう　ほか）
第４章　卵子を守る生活習慣（「よい睡眠」を確保することが、「いつでも妊娠できる体」の第一歩
食べ物から直接とれます！「よい眠り」に効く睡眠ホルモン「メラトニン」　ほか）
第５章　卵巣を老化させない食事（まずは卵子の材料になるたんぱく質を増やすことからスタートしてみましょう
「赤・黄・緑」の食材をそろえると栄養のバランスが整います　ほか）

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