タッチの魔法アロマの奇跡　“幸せホルモン”オキシトシン効果の生理学

セラピストなら知っておきたいエビデンス！触覚×嗅覚で癒しの“相乗効果”。まず先に感情を動かし、幸せや愛情を司る「オキシトシン」を増やす仕組みを知る。

セラピストなら知っておきたいエビデンス！
「触覚×嗅覚」で癒しの“相乗効果”

五感の中で、まず先に感情を動かし、後で認識が働くのが触覚と嗅覚。
ダイレクトに「心地よい」感覚を与え、幸せや愛情を司るホルモン「オキシトシン」を増やす仕組みがよくわかる！

タッチング研究の第一人者が、絶大なる「癒し効果」のエビデンスを分かりやすく解説！
英国IFA認定アロマセラピスト・小澤智子氏との対談も特別収録!!


CONTENTS（抜粋）
●第1章　オキシトシンの様々な作用とは？
コロナ禍を経て、オキシトシンで「幸せ」に
ストレスとオキシトシンの関係とは？
発達障害に関わるオキシトシンの作用
●第2章　親子の愛着関係を築く“胎児期から乳幼児期”のタッチング
「胎児期」のタッチングにより、胎児との絆を形成
「乳児期」のタッチングにより、母子の絆を築く
●第3章　信頼関係や共感性を高める“思春期から成人期”のタッチング
「思春期」のタッチングはワンポイント型がお勧め
「成人期」のタッチングは共感の思いが伝わる
●第4章　年を重ねるごとに求められる“高齢期から終末期”のタッチング
心の安定を導く認知症患者との触れ合い
孤独感や抑うつを癒すがん患者との触れ合い
高齢者のセクシュアリティをデータから分析！
●第5章　簡単だけど奥深い“セルフタッチ”を使いこなそう！
セルフタッチで自分の内面に意識を向ける
傷つける・慈しむさまざまなセルフタッチ
●第6章　癒し効果を高めるセラピストのタッチのポイント
まず触れる前の段階で信頼関係を作る
手を温めてから触れる
手を触れる、離す時が大事
手のひら全体でやや圧をかけて触れる
ゆっくりと手を動かす、または動かさない
●第7章　アロマテラピーが働きかける嗅覚の奥深さ
ニオイに対し過剰に敏感な現代の日本社会
人類の発展に欠かせない嗅覚の３つの機能
●第8章　匂いと記憶・匂いと感情との深い関係
匂いはダイレクトに記憶とつながっている
匂いで記憶を想起すると健康が増進する
●第9章　ニオイと健康・ニオイと病気との関係とは？
病気とニオイは常に関連している
ニオイが発するシグナルその深い意味とは？
●第10章　オキシトシンの分泌を促す香りの力
アロマの匂いでオキシトシンが分泌
アロマの香りでストレスホルモンが低下
●第11章　アロマとマッサージの相乗効果
香りとマッサージの相乗効果〜脳への影響
香りとマッサージの相乗効果〜身体への影響
●第12章　ポリヴェーガル理論から考えるアロマとマッサージの相乗効果
副交感神経は２つの神経により成り立つ
腹側迷走神経複合体と「耐性の窓」
●特別対談　小澤智子（英国IFA認定アロマセラピスト）×山口 創

目次

CONTENTS

●第1章　オキシトシンの様々な作用とは？
コロナ禍を経て、オキシトシンで「幸せ」に
人生のステージにおけるオキシトシンの役割
ストレスとオキシトシンの関係とは？
発達障害に関わるオキシトシンの作用
オキシトシンと利他的行動と健康
動物と人の相互作用とオキシトシン

●第2章　親子の愛着関係を築く“胎児期から乳幼児期”のタッチング
「胎児期」のタッチングにより、胎児との絆を形成
「乳児期」のタッチングにより、母子の絆を築く
「幼児期」のタッチングにより、思いやりの心を育む

●第3章　信頼関係や共感性を高める“思春期から成人期”のタッチング
「思春期」のタッチングはワンポイント型がお勧め
「成人期」のタッチングは共感の思いが伝わる

●第4章　年を重ねるごとに求められる“高齢期から終末期”のタッチング
心の安定を導く認知症患者との触れ合い
孤独感や抑うつを癒すがん患者との触れ合い
高齢者のセクシュアリティをデータから分析！
看取りにこそ大切なタッチング
ラットの実験から考える、人とのつながりと寿命

●第5章　簡単だけど奥深い“セルフタッチ”を使いこなそう！
赤ちゃんの指しゃぶりがセルフタッチの起源
セルフタッチで自分の内面に意識を向ける
傷つける・慈しむさまざまなセルフタッチ
セルフタッチの４つのバリエーション

●第6章　癒し効果を高めるセラピストのタッチのポイント
人の手で触れることの意味とは？
ポイント1　まず触れる前の段階で信頼関係を作る
ポイント2　手を温めてから触れる
ポイント3　手を触れる、離す時が大事
ポイント4　手のひら全体でやや圧をかけて触れる
ポイント5　ゆっくりと手を動かす、または動かさない
セラピストの方がオキシトシンは増えている

●第7章　アロマテラピーが働きかける嗅覚の奥深さ
ニオイに対し過剰に敏感な現代の日本社会
人類の発展に欠かせない嗅覚の３つの機能
匂いのブレンドが生み出す２つの効果

●第8章　匂いと記憶・匂いと感情との深い関係<　ほか

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