認知症予防運動プログラムコグニサイズ入門「改訂版」

認知症予防運動プログラム、コグニサイズを始めよう！！ＤＶＤ（約８０分）つきで、よくわかる！！これからのデイ・サービス等、介護現場でのアクティビティに最適！！科学的に認知症予防効果を検証（国立長寿医療研究センター）！！

動画いっぱい！！　DVD（約80分）つきでよくわかる！

究極の介護レクとして、認知症にならないための運動習慣づくりに！

研究により認知症予防効果を科学的に検証

これからのデイサービス等、介護現場のアクティビティに最適

コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。Cognitionは脳に認知的な負荷がかかるような各種の認知課題が該当し、Exerciseは各種の運動課題が該当します。運動の種類によってコグニステップ、コグニダンス、コグニウォーキング、コグニバイクなど、多様な類似語があります。コグニサイズは、これらを含んだ総称としています。（国立長寿医療研究センターHPより引用）
※「コグニサイズ」の名称は国立長寿医療研究センターにより商標登録されています。

※改訂のポイント：付属DVDのアプリサービス終了のため、p.63のアプリの説明部分のみ改訂。その他のページは改訂前と同様です。

目次

１　島田裕之先生特別講義（認知症はどれくらいの割合で発症する？
認知症になりやすいのはどんな人？　ほか）
２　コグニサイズを実施するに際して（トレーニングのスケジュールと注意点など
トレーニングの目標設定及び心拍数計測とその目安など　ほか）
３　コグニサイズ（導入編／グループ用　運動：イスに座りながら足踏みと手の振り
番外編／グループ用　運動：イスに座りながら手拍子　ほか）
４　ストレッチ・筋トレ・バランス（ストレッチ
初級　ほか）
５　有酸素運動（有酸素運動とは
有酸素運動（２）ステップ　ほか）
参考資料

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