だって！野菜がスキ！！

季節感あふれる穀物菜食こそ美と健康への近道！見て楽しく、美しく、カラダがよろこぶレシピ。

目次

春（カラダに優しいマクロビオティックのちらし寿司　ごはん
彩りベジパエリア　ごはん　ほか）
夏（なすとアボカドのごはん　なす
夏も煮込もう、トマトと車麩の煮込み　ハヤシライスｆｕ〜　車麩　ほか）
秋（ごはんのおいしい季節は混ぜごはん　ごはん
車麩の葛揚げ丼　車麩　ほか）
冬（芯から温まろう、そばがき入り玄米味噌雑炊　そば
シンプルお豆ごはん　大豆　ほか）

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