口の強化書　食事でムセる　かみ切れない　口臭が気になる人のための

１日２回の「かみかみリズム体操」で楽しく、おいしく、口の老化予防！歯科医が考案した、みんなが大好きな、ある食べ物を使ったカンタン体操！ストレス解消、やる気もアップ！口だけではなく、心の若返りも期待できます！

ほとんどの栄養は、口から体に入っていきます。
口が老いるとその栄養がうまく取れなくなり、
全身の衰えへとつながっていきます。

「すべての老化は、口からはじまる」
といわれているのは、そのためです。

口が衰えているかどうか、
それはいつまでも若々しく健康な人生を過ごせるかどうかを決める、
重要な分かれ道なのです。

だからこそ、試してもらいたいのが、本書で提案する
１日２回の「かみかみリズム体操」。
みんなが大好きな、ある食べ物を使ったカンタン体操！
楽しく、おいしく、口の老化を予防できます。

考案したのは、『毒出しうがい』がベストセラーとなった
歯学博士の照山裕子先生。

口の老化を防ぐだけでなく、ストレス解消、やる気もアップ！
心の若返りも期待できる方法です。

食事中によくムセる
肉やゴボウなどの繊維質の野菜がかみ切れない
口臭が気になる
食欲がわかない
食べているとなんだか疲れる
胃もたれする
口が乾く
滑舌が悪くなった

という口の衰えを実感している人はもちろんのこと、
いつまでも健康で元気に暮らしたいという人は
ぜひ試してみてください！

目次

第１章　口の衰えが老化の分かれ道（あなたの口、老化していませんか？
あらゆる老化にかかわる「舌の力」　ほか）
第２章　「かみかみリズム体操」で衰えた口がよみがえる（治療だけでは「口の老化」は防げない！
「かみかみリズム体操」の４つのメリット　ほか）
第３章　「かみかみリズム体操」と「毒出しうがい」のやり方（これが衰えた口がよみがえる方法！
「かみかみリズム体操」＋「毒出しうがい」を２週間試してみた（体験談）　ほか）
第４章　「かみかみリズム体操」で心を整える（「口の老化」が改善すると、心が整うか調べてみた
「自律神経が整う」とはどんな状態？　ほか）
第５章　口が強くなれば、ここまで健康になれる（口まわりを動かすだけで顔色が明るくなる
口が健康なら「ピンク色の歯ぐき」も手に入る　ほか）

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