お腹からへこむ！すごい「やせ呼吸」

吸って吐くだけ。運動・食事制限なし。医師がやってる究極のやせ習慣。

キツい運動も食事制限もしなくてＯK！　
呼吸器外科の名医が長年実践する「やせ呼吸」だけで、
お腹がへこみ、全身ラクにやせられます！

やることはたったの３つ
１　口を「い」の形にして息を長く吐く、「いの口」呼吸
２　お腹を大きく動かして息を吐く、「横隔膜呼吸」
３　10秒程度息を止めて歩く、「息止めウォーキング」

やせるだけでなく、自律神経が整いストレスが軽減、
血圧も下がるなど、いいことばかり。
時間も場所も必要ありません！

ただ呼吸するだけでやせる究極ダイエット法「やせ呼吸」を、
写真とイラストでわかりやすく紹介します。

目次

第1章 酸素の吸いすぎがやせない原因だった！？
第2章 「やせ呼吸」STEP１ 「いの口」呼吸
第3章 「やせ呼吸」STEP２＆３　横隔膜呼吸＆息止めウォーキング
第4章 もっとお腹がへこむストレッチ
第5章 二度と太らないための「やせ呼吸」生活

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