１日１回！大笑いの健康医学 血圧・糖尿・うつ・認知症に効く！
発売日：2023年6月
- ページ数
- １８７ｐ
- ISBN
- 978-4-86581-389-0
- 著者情報
- 大平 哲也（オオヒラ テツヤ）
１９６５年、福島県に生まれる。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同放射線医学県民健康管理センター健康調査支援部門部門長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。日本笑い学会理事。福島県立医科大学卒業。筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学大学院医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している
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商品説明
ハッ、ハッ、ハッと笑うだけ！超お手軽！最新の健康法！
ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！
「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善される――など、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の最強健康法だ。
本書では「笑い」のしくみからその効用、「笑い」を増やす生活習慣、また何かを「おもしろい」と思えない人のためのウソ笑い法「笑いヨガ」まで、医学的なエビデンスに基づいて明かす！
目次
序 章 笑っているとき、何が起こっている？
第１章 「笑い」で生活習慣病を改善・予防する！
第２章 ストレスを吹き飛ばす笑いのパワー
第３章 「笑い」を増やす5つの生活習慣
第４章 「笑いヨガ」で心も体も健康に ★お悩み別笑いヨガ・20選
第５章 「笑い」のこれから
商品詳細
- 出版社名
- さくら舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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