マンガでわかる！うつの人が見ている世界

起きられない、気分の波が激しい、突然涙が出る、「消えたい」と言う。どんな言葉をかける？何が本当の支えになる？同じ目線に立てたなら寄り添い方が見えてくる。メンタル不調経験者１００人以上が証言した「心の景色」

うつ病、適応障害、不安症、パニック症、双極症…
最近こころの調子が悪いあの人に、
どんな言葉をかける？　何が本当の支えになる？

うつの人が見ている世界が分かれば、
そばにいる人も同じ目線に立つことができ、
自然と寄り添い方が見えてくるのです。

メンタル不調経験者の共感率95％以上！
本書は、うつ状態の経験を持つ当事者とご家族100人以上の声から作られた
「こころの調子が悪い人のことを、同じ目線に立って理解する」１冊です。

第１章「うつの人が見ている世界」では、周りの人の「なぜ？」が解決！
・なぜ朝起きられないの？　⇒　身体が岩のように重くなってしまうから
・どうして泣き出してしまうの？　⇒　「絶望感の波」が突然襲ってくるから
・なぜ話を理解できないの？　⇒　頭が情報をキャッチせず出て行ってしまうから

第２章「うつの人の世界に寄り添うコツ」では、「どうすればいい？」が解決！
・「頑張って」と言ってはいけないわけではない
・うつの人が求めているのは「共感」ではなく「ただ聞いてくれること」
・干渉しすぎにならない魔法の言葉
・知らず知らずのうちに追い詰めてしまう危険な言葉

※お届け日が変更になりました
6月8日→6月26日

目次

第１章　うつの人が見ている世界（全身が石のように重く動けない
頭にもやがかかって先が見えない
情報が頭をすり抜けていく
見えない何かに追いかけられる
「ときめき」がない暗闇を歩く　ほか）
第２章　うつの人の世界に寄り添うコツ（魔法の言葉は「何かできること、ある？」
話は「聞いてくれるだけ」でいい
「頑張れ」と言ってはいけないのはなぜ？
「元気」ではなく、「元気なフリ」かもしれない
整えたくてもすぐにはできない「生活リズム」　ほか）

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