認知症を止める　「脳ドック」を活かした対策

ＡＩで進化した脳ドックと軽度認知症対策の第一人者が見せるＭＲＩ画像解析の最先端。あなたの脳は、知らない間に縮んでいる！？

あなたの脳は知らない間に縮んでいる？
「AIで進化した脳ドック×軽度認知症対策」の第一人者が見せるMRI画像解析の最先端。

見えないリスクまで「見える化」する
私たちから健康的な生活を奪う最大の要因は、がんでも心臓病でもなく「脳の健康」です。
介護の要因は、認知症と脳血管疾患（脳梗塞、脳出血）で約半分を占めているのです。
その大事な脳が今どうなっているか、あまりに知らなすぎていませんか。
誰もが少なからず歩んでいる認知症の進行を知って止めることが、人生１００歳時代を健康で生き抜く唯一の手段です。

「認知症グレーゾーン」で踏みとどまるには
＊欧米でなぜ認知症が減り始めているのか
＊ブラックボックスだった脳を“見える化”する
＊脳の健康を守り続ける戦略的「セルフケア」
＊回想法──単なる思い出話のすごい効用
＊頭と体の運動──脳をフル稼働させる「シナプソロジー」

目次

１章　あなたの脳の「今」と「これから」を知るために―「健康寿命」も大事。「認知寿命」はもっと大事（認知機能低下の５〜１０年前に起こっていること
「健康寿命」は脳で決まる　ほか）
２章　「脳ドック」で脳の状態がここまでわかる―ブラックボックスだった脳を“見える化”する（年齢とともに起こる脳の二大変化
年を取れば脳は「萎縮」していく　ほか）
３章　認知症は「迎え撃つ」時代へ―脳を早く老化させていないか（欧米でなぜ認知症が減り始めているのか
脳の萎縮のリスクとなる生活習慣とは　ほか）
４章　「認知症グレーゾーン」で踏みとどまるには―チェックポイント、検査、薬（危険サインは「いつもとちょっと違う」
認知症は「アルツハイマー型認知症」が７割　ほか）
５章　脳の健康を守り続ける効果的な「セルフケア」―食、運動、睡眠、そして日常（「ちょっと試してみようかな」から始めればいい
脳の機能を守る「セルフケア運動」　ほか）

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