夜、お腹をもむといいことが起こりだす　心と体を浄化する氣内臓マッサージ

ネガティブな感情は、その日のうちにデトックス！何をやってもうまくいかなかった私が、パートナーに出会い、天職を見つけ、幸せになれた理由。人気セラピストがこっそり教える、古代道教に伝わる究極の心身デトックス法。

ネガティブな感情は、その日のうちにデトックス！
人気セラピストがこっそり教える、
古代道教に伝わる究極の心身デトックス法。

お腹をもむだけで、性格も人生も劇的に変わる！
チネイザンとは、正式には氣内臓療法といい、古代道教に伝わる伝統療法です。
お腹をマッサージすることで、内臓の氣の詰まりを流し、全身に氣を巡らせ、
体の内側から巡りと運気を良くしていきます。

本書は、仕事も恋愛も健康も、何をやってもことごとくうまくいかなかったという著者が、
なぜ突然、運命のパートナーに出会い、天職を見つけ、人生を好転させることができたのか、
その秘密の方法を伝授します！

キーワードは「夜」。
お風呂の入り方から夜の食事、寝る前の過ごし方など、誰にでも簡単にでき、かつ続けられる、
驚きのパワーを持つ「夜の習慣」をあますところなく紹介します！

<内容より>
1日の落ち込みや悲しみをリセット　＞　大腸のグーマッサージ
1日のストレスやイライラをリセット　＞　肝のチネイザン
1日の不安や心配をリセット　＞　胃のチネイザン
1日のがまんや焦りをリセット　＞　心のチネイザン
1日頑張った自分をほめてあげる　＞　子宮卵巣のチネイザン

※お届け日が変更になりました
4月下旬→5月1日

目次

プロローグ「お腹は人生を映し出す鏡」　
１ お腹は引き寄せの磁石　
●お腹がかたいとなぜ運気が悪くなる？　
●体の内側の氣が外側の氣を司る　

２ なぜお腹はかたくなる？
●がまんしすぎは体に毒　
●チネイザンとは何か　
●「感情」が心身の不調を招く　
●陰陽五行思想が今も息づく現代社会　
●子宮卵巣に蓄積する独特な感情とは　　　
●お腹と感情の関係図　

３ すべては感情分布図を知ることから始まる
●内臓に溜まった感情が氣の詰まりを起こす
●あなたが消化できないのはどんな感情ですか

４　お腹と潜在意識はつながっている
――私を変えてくれた夜の習慣
●どんどん若返る秘密
●なぜ夜に行うと効果が出やすいのか

５ お腹をあたため、やわらかくするお風呂チネイザン
●人生の質を決める「最高のお風呂タイム」
●日本人はお風呂に入ることが大事
●お風呂の入り方
●体が変わる、温泉や銭湯などで行うスペシャルバージョン
●お風呂の後も自分をいたわる超重要時間

６ お腹の声を聴く、夜の食事法　
――やせてキレイになれるレシピ
●内臓が欲する食事
●ネガティブな気持ちを癒やす食べ物たち

７ ネガティブな感情はその日のうちにデトックス！
――夜、寝る前のセルフチネイザン
●夜、お腹をもむとぐっすり眠れる

８ 疲れ切っているときの夜のスペシャルチネイザン
●疲れ度セルフチェック
●休日の夜におすすめのひまし油チネイザン
●ぐっすり眠れる、自分をゆるめる呼吸法

９ 夜、寝る前の自分への言葉がけ
●お腹に手を当て、自分を安心させて眠りにつく
●幸せの周波数に包まれて
エピローグ　朝の過ごし方

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