６０歳の現在地　２０年後の認知症はもう始まっている

６０代はメタボ、７０代はストレス、８０代はフレイルを解消せよ。マンガ＆イラストでわかる。今からなら間に合う！今からでも間に合う！

60歳では、認知症にならない？　かつての老後は、認知症になる前に寿命を迎えていました。しかし、平均寿命が延び人生100年時代を迎えると、認知症が発症してからも、寿命まで20年以上の人生が残っていることになります。そして、認知症は、原因から発症するまで20年以上がかかる病気です。その発端が、まさに60歳という年齢なのです。60歳で認知症を発症する人は、少数派です。しかし、これからどんどん長くなる老後を、ボケずに健康で過ごしたいなら、60歳から生活習慣を変えていきましょう。幸せな老後20年を過ごすために、「日本一自律神経を検査している」神経内科の名医が、明日からできる認知症ケアのノウハウを教えます！

目次

第１章　「２０年前」に、何が起きているのか？
第２章　中年期は、歩くか食べないか選ぶ！
第３章　老年期は、生活のリズムを整える！
第４章　老後期は、好きなものを好きなだけ！
第５章　発症後は、知能より意欲！
第６章　語呂で覚えるボケない食事
第７章　今日から始めるボケない運動

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