絵と図でよくわかる睡眠の科学 最高の眠りで最高の能力を発揮する
発売日：2023年4月
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商品説明
日本人に多い睡眠不足。よい眠りは人生を豊かにする科学でわかる快眠のポイント。
目次
１ 睡眠の基本を正しく知ろう（「朝型」か「夜型」かは、遺伝子と年齢で決まる
人は眠らないといつか死んでしまう ほか）
２ 快眠を手に入れるポイント（眠りも目覚めもよくなるサイクル
「睡眠日誌」で自分の眠りのリズムをつかもう ほか）
３ 睡眠負債は病気のリスクを上げる（睡眠時間と死亡率には相関がある
睡眠時間が短い人ほど太りがち？ ほか）
４ なぜ私たちは夢を見るのか（夢の内容を「解読」することに成功
私たちはいつ、どのような夢を見るのか ほか）
５ 睡眠にまつわる面白雑学（退屈だと眠くなるのはなぜ？
金縛りはなぜおきるのか ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 超絵解本
- 出版社名
- ニュートンプレス
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 中学生 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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