ＹＯＧＡポーズ解剖図鑑
発売日：2023年4月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-415-33209-3
- 著者情報
- 楠原 宏子（クスハラ ヒロコ）
マイソールクラス「ｔｒｕｅ ｃｏｌｏｒｓ ｍｙｓｏｒｅ」主宰。中学生時代までバレエ、新体操、器械体操、日本舞踊を習う。アシュタンガヨガに出会い、Ｋｒａｎｔｉ氏に師事。２０１２年より、南インドのマイソールＫＰＪＡＹＩ（現ＳＹＣ）にてＳｈａｒａｔｈ氏にも師事。アンダーザライトヨガスクールティーチャートレーニング第５期卒業。同スクールの講師も務める。また、ヨガウェアブランド“ｔｅｊａｓ”のモデルとしても活躍中
鈴木 修一郎（スズキ シュウイチロウ）
「ヨガハウス秦野」代表。アンダーザライトヨガスクール講師。株式会社ルネサンスヨガプロジェクトメンバー。体育大学在学中からトレーニングの実践指導を開始。ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（ＵＳＪ）でパフォーマーとして活動中にヨガと出会い、全米ヨガアライアンスを取得。国内、海外のワークショップに参加し研鑽を積む。解剖学や古典ヨガに造詣が深く、ヨガの指導、パーソナルトレーニング、ＵＳＪの新人育成など幅広く活躍
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商品説明
解剖学的アプローチでポーズの構造を徹底解説！
ヨガのポーズを360°全方位からビジュアル掲載し、解剖学的アプローチで骨格や筋肉の構造を解説。
眺めるだけでも楽しく、ポーズの美しさに感動できる本になっています。
ポーズに興味を持ち学びを深め、ヨガを毎日のなかで実践していってください。ヨガは、心身のバランスをあるべき状態へと整える優れたツールとして、あなたの生活をサポートしてくれるはずです。
123ポーズを紹介。
目次
◇ 掲載ポーズ一覧
【 ヨガ基礎知識 】
ヨガにおけるアーサナ（ポーズ）とは？
体のしくみ ＜骨格＞
● 全身
● 脊柱
● 肩関節
● 股関節
● 関節と動きとポーズ
体のしくみ ＜筋肉＞
● 全身
ポーズの分類
【 ポーズ解剖図巻 】 （サンスクリット名英語表記 アルファベット順）
＜Ａ＞
ｏ 下向きの犬のポーズ
ｏ 下向きの木のポーズ
ｏ 弓矢を引くポーズ
ｏ 三日月のポーズ
ｏ 足をつかんだ半蓮華座の背面を伸ばすポーズ
ｏ 足をつかんだ半蓮華座の前屈のポーズ
ｏ 半月のポーズ
ｏ 半分のマツィエンドラのポーズ
＜Ｂ＞
ｏ 合せきのポーズ
ｏ 鶴のポーズ
ｏ 片足の鶴のポーズ
ｏ ねじった鶴のポーズ
ｏ 子どものポーズ
ｏ ガス抜きのポーズ
ｏ パラドヴァージャのポーズ
ｏ 蛙のポーズ
ｏ コブラのポーズ
ｏ スフィンクスのポーズ
ｏ 腕を圧迫するポーズ
＜Ｄ＞
ｏ 杖のポーズ
ｏ 弓のポーズ
＜Ｅ＞
ｏ 親指をつかみ片足を側面に伸ばすポーズ
ｏ 半分の鳩のポーズ
ｏ 片足の鳩の王様のポーズ
＜Ｇ＞
ｏ ガラヴァのポーズ
ｏ 鷲のポーズ
ｏ 牛の顔のポーズ
＜Ｈ＞
ｏ 鋤のポーズ
ｏ 耳を圧迫するポーズ
ｏ 前後開脚のポーズ
＜Ｊ＞
ｏ ひざに頭をつけるポーズ ほか
◇ 和名さくいん
◇ サンスクリット名（カタカナ）さくいん
商品詳細
- 出版社名
- 成美堂出版
- サイズ
- ２４ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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