ダイエットに失敗してきた私がやせた３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット　ごはんの量を日替わりで替えるだけ！３日間糖質オフで脂肪が燃える！「新装版」

３か月で１７ｋｇやせた！空腹知らずのダイエット。

ただ、糖質を減らすだけのダイエットはもう古い！
これからは『糖質のメリハリ食べ』で、脂肪がメラメラ燃える体に！

これまであらゆるダイエットに挑戦し、リバウンドを繰り返してきた著者が最後にたどりついたダイエットが「３Ｄays糖質オフ」。
糖質(ごはん)を食べる量を、日によって変えるまったく新しい食事法です。

メリハリをつけて糖質を食べることで、脂肪の燃えやすい体になり、糖質依存からも脱却。
効率よくやせることが可能に！

著者は「3Ｄａｙｓ糖質オフ」を実践し、3か月で体重-17kg、体脂肪-16%に成功！

本書では、「3Ｄａｙｓ糖質オフ」でやせる仕組みや、バウンドをしない食生活のポイントを、コミカルなマンガをまじえて詳しく紹介。
さらに、「ごはんをもっと食べたい！」「こってりおかずも食べたい！」など、お悩みに対応するレシピを見ることができるサービス付き。

医学監修付きで、正しいダイエットの知識が身に付く一冊です。

目次

第１章　３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ（「３Ｄａｙｓ糖質オフ」ダイエットのやり方
一日のたんぱく質量をクリアするメニュー選びのコツ
ＮＧをＯＫに変える！たんぱく質２５ｇクリアの食事例　ほか）
第２章　３Ｄａｙｓ糖質オフでダイエットの悩みはすべて解決（量は食べていないのに太り気味　それは糖質に偏った食生活が原因かも！？
糖質の制限しすぎは劇的にツラい！禁断症状で手が震え出しました
糖質不足でエネルギーが欠乏…ゴロ寝の日々で筋肉が落ちた！　ほか）
第３章　３Ｄａｙｓ糖質オフ大成功体験談（私もＪＵＮさんみたいになりたい！３か月で１０ｋｇやせて憧れの大会に出場！
健康的なやせ食べ習慣をマスター！もう二度と太りません！！
５０代でもやせられる！肩こり＆便秘も解消してカラダが若返りました！　ほか）

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