脱・薬健康法 薬をすすめない薬剤師が教える
発売日：2023年6月
- ページ数
- ２２１ｐ
- ISBN
- 978-4-7991-1125-3
- 著者情報
- 坂田 武士（サカタ タケシ）
一般社団法人日本予防医学マイスター協会代表理事。一般社団法人予防医学トレーナー協会代表理事。株式会社サムライフ代表取締役。薬剤師。予防医学マイスター、予防医学士、オプティマムファスティングコーディネーター、スポーツファーマシスト。昭和大学薬学部薬学科を卒業後、国家資格薬剤師免許を取得。大手製薬会社に６年勤務後、特別養護老人ホームの施設長を４年間勤める。医療、介護の現場に１０年携わる中で予防医学やエイジングケアの重要性を感じ、２００６年に独立。２００９年に株式会社サムライフを設立。２０１９年に一般社団法人日本予防医学マイスター協会を設立し、全国で予防医学の資格認定を発行している
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商品説明
７０歳から食事は１日３回「以上」とる。風邪は免疫力を高めるチャンス。老いに立ち向かうための「老化現象」とは？最後に望むのは、過去の栄光より今の健康。薬に頼りすぎず食・生活習慣で病気と寝たきりを遠ざける！
病気や寝たきりを防ぐことで、健康寿命を延ばすための本。最終的に老衰死を目標とする。著者は、特別養護老人ホームの施設長を務めて、多くの高齢者を看取ってきた経験から、寝たきりや病気になってしまった老後の過酷さを目の当たりにし、さらに70床しかない施設に常時1000人あまりが順番待ちをしている現状を憂える。高齢者の病気や寝たきりは、食事や生活習慣で７割、がんについては９割は回避できる。そのために必要な知識を予防医学の観点から教えていく。
※お届け日が変更になりました
4月21日→6月5日
目次
第１章 薬に頼らず、健康寿命を伸ばす（誰でも介護施設に入れるわけではない
病気にならないことが、老後資金を守ることになる ほか）
第２章 加齢による衰えを放置しない（身体は食べたものでつくられる
高齢になると脂肪がつきやすくなる理由 ほか）
第３章 「食べ方」で老いをゆるやかにできる（脳が喜ぶ食べ方から身体が喜ぶ食べ方へ
水分補給で良い飲料と悪い飲料 ほか）
第４章 平均寿命を越えても元気な人は何が違うのか（少し先の生活を思い描いてみよう
「不健康費」をけずって健康に投資する ほか）
第５章 健康不安を相談できる場所を持とう（通院しやすい場所に「かかりつけ医」を持つ
不調が長引くときは「予防の専門家」を頼る）
商品詳細
- 出版社名
- すばる舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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