肝臓にホントにいいこと帳　あなたにもできる！食事とお酒、生活コントロール

肝臓にやさしい生活で、脂肪肝を予防！

内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。全身の健康を維持するための要となる臓器です。ただ、調子が悪くなっても自覚症状は些細なもの。だからこそ、不調を実感していなくても、健康診断などで何らかの異常を指摘されたら、すぐに対策が必要です。本書では、肝臓をいたわる飲酒、食事、日常生活のコツをご紹介しています。これらは、ウイルスによる肝臓病を防ぐ効果もありますし、生活習慣病の予防、改善にも効果的です。かんたんなものばかりですので、肝臓が悲鳴を上げる前に、いますぐ実践しましょう。

目次

第１章　肝臓はどんな働きをしている？肝機能が低下すると、どうなる？（肝臓の老化は思っている以上に早い
すべての臓器、器官にとって肝臓は重要　ほか）
第２章　飲む量や飲み方に気をつけていれば、禁酒しなくても肝臓の健康は保てる（“飲酒は適量を”適量を知ることで飲む量をほどほどにし、肝臓をいたわろう
“適量は個人差が”飲酒の適量は、二日酔いしない程度の量　ほか）
第３章　肝臓をいたわる食べ方と、肝機能低下が気になる人におすすめの食材（肝臓の機能低下の要因は生活習慣に
主菜をかえ、同じものを食べ続けない　ほか）
第４章　肝臓の健康を守り、肝機能の数値を改善する日常生活のコツ（“かぜ予防を心がけよう”免疫力をアップして肝臓の負担を増やさない
“便秘は肝臓の大敵！”肝臓にトラブルがある場合は、下剤を使ってでも排便を　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。