材料・仕込み最小限すぐできる作りおき

食材が少ない！わかりやすい味つけ！仕込みがラク！だから、すぐできる作りおき。

材料が少ない！
わかりやすい味つけ！
仕込みがラク！
だから、すぐできる作りおき

★本書の特徴★
ボリューム主菜と、野菜がたっぷり摂れる副菜の作りおきレシピ本です。
１温めるだけで食べられる作りおき
２味つけ冷凍をして当日解凍する作りおき
３仕込んで冷蔵して当日焼くだけの作りおき
３種類の作りおきを紹介。３つの作りおきで、毎日の献立が完成します。
そのほか、献立の考え方や食べ切りアイデアなど、コラムも充実！

目次

導入　材料が少ない！　わかりやすい味つけ！仕込みがラク！　だから、すぐできる作りおき
Part.1　肉の作りおき
Part.2　魚介・豆＆大豆製品の作りおき
Part.3　野菜の作りおき
　野菜1つでパパッと副菜

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