小林弘幸の眺めるだけで自律神経が整う素敵な本

うつ、食欲不振、下痢、肩こり、不眠、倦怠感、美しい絶景写真を眺めながら呼吸を整えるだけで不調が改善！

美しい風景や草花、愛らしい動物の写真を眺めたり、絶景や絵画のまちがいさがしパズルを楽しんだりするだけで、乱れた自律神経が整う本です。長期化するコロナ禍という側面もあり、今日の社会生活は自律神経が乱れる要因でいっぱい。著者が独自に開発したさまざまなメソッドから、「眺めるだけで自律神経を整える」というテーマで一冊にまとめました。自律神経を「眺めるだけ」で整える本書で、乱れた心身の状態を改善しましょう。

目次

第１章　イライラするときに見たい写真１〜１９
第２章　落ち込んだときに見たい写真真１〜２１
第３章　寝る前に見たい写真真１〜１６
第４章　名画の間違い探し１〜６

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