性ホルモンで乗り越える男と女の更年期　知っておきたい驚異のテストステロンパワー

更年期のイライラ、ウツウツを乗り切るカギは、元気ホルモン＝テストステロンにあった！男女別の症状をわかりやすく解説。食事、運動、睡眠、治療での改善方法を伝授します！

年を重ねるごとに、ちょっとしたことでイライラする、不安感を覚える、物忘れが激しくなる。
これら全ての更年期症状は、元気ホルモン＝テストステロンが少なくなっているからです。
本書では、テストステロンというワードをもとに男女の更年期障害を分かりやすく解説。
さらに、運動、食事、治療など多方面から不調を改善する方法をお伝えします。

目次

第一章　テストステロンのスゴイ影響力。欠乏するとヤバイことに！／第二章　テストステロン補充療法のリアル／第三章　テストステロンを下げない生活とは？／第四章　テストステロンをどう取り入れるか

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