病気の９割は歩くだけで治る！　ＰＡＲＴ３「自律神経と腸活が健康のキーワード」

歩行習慣が感染症に負けない体をつくる。健康の要・自律神経と腸活は「歩く」がいちばん。

目次

１章　歩く健康、忘れていませんか？
２章　自律神経を意識しよう―自律神経が全身の不調を招く理由
３章　コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調
４章　腸の健康を意識しよう―腸活は脳にも効く
５章　自律神経も腸も歩くだけで整う
６章　自律神経も腸も整い、幸せになる習慣

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