つまぷるで腹ペタ！　史上最ラクのおなかやせ

アラフォーからのダイエットはこれまでと違う。

なかなか減らないぽっこりお腹は、つまんで揺らせば消える！　お腹や腰回り、背中や脇など、以前はつかなかったところにお肉が溜まってきた…。そんないわゆる“ぜい肉”を落とすのが「つまぷる」！　筋トレやウォーキングより前にぜひ試したい大人のボディメイクメソッドです。スキマ時間にできて、まったくつらくないから続く、いつの間にかお腹やせ、が叶います

目次

第１章　つまぷるで瞬やせできるわけ（“解説まんが”つまぷるで瞬やせできるわけ
筋膜の引きつれをほぐせば運動ゼロでもやせられる
体重を減らせばいいのでは？ＮＯ！４０代のおなかはそれだけじゃヘコまない　ほか）
第２章　運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラム（運動ゼロで腹ペタ　４週間つまぷるプログラムの進め方
巻頭付録　『毎日応援スタンプシート』＆シールでモチベアップ
つまぷるの基本　ほか）
第３章　４０代以降のお悩みつまぷる＆マッサージですべて解決！（ムダ肉、たるみ、冷え…４０代以降のお悩みにつまぷるが効くわけ
タレ尻を引き上げたい
太ももをほっそりさせたい　ほか）

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