月間１００万人利用アプリ！頭痛ーるが贈るしんどい低気圧とのつきあいかた
発売日：2023年2月
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商品説明
「今日も気圧に負けています」…。そんな日々を変える方法を、あなたの味方「頭痛ーる」が専門家の皆さんとまとめました。一緒に辛い症状を解消していきましょう。
快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説！ 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。
目次
１ 気圧と体調の関係を知りましょう（気圧の変化で…頭が痛くなります
気圧の変化で…だるくて仕方がありません
圧気の変化で…めまいがします ほか）
２ すぐにできる日々の習慣（予防のための習慣
睡眠
頭痛 ほか）
３ 頭痛ーるを活用してみましょう（頭痛ーるでできること）
商品詳細
- 出版社名
- 新潮社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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