「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモＬｅｓｓｏｎ

覚えていますか？懐かしのメロディオン、ピアニカｅｔｃ…。実は…体を変えるすごい楽器なんです鍵盤ハーモニカ。初心者でも「戦場のメリークリスマス」や「ジュピター」が楽しく弾けるようになる！腹式呼吸をマスターしてなんとなく不調を撃退。イイコトいっぱい！健康効果も期待できる鍵ハモ演奏前のストレッチも掲載！

懐かしのメロディオン、ピアニカで健康増進

メロディオン、ピアニカと呼ばれる、いわゆる「鍵盤ハーモニカ」。略して「鍵ハモ」。小学校の授業で演奏した経験がある方もいらっしゃると思います。今でも小学生必修のこの楽器は、クラシックやジャズやタンゴなどの演奏家や、健康増進を目的としている方々も大注目。
鍵ハモの演奏には「深い呼吸」が必要。深い呼吸は脳を活性化し、血流を良くし、セロトニンの分泌を促し、自律神経を整えてくれる効果があります。わかっていても日頃から呼吸を意識するのは難しいもの。「鍵ハモ」を1日15分演奏するだけで身体がすっきりしてきます。
本書のLessonは、ロングトーンから始まり、「戦場のメリークリスマス」、そして「リベルタンゴ」へと難易度が上がっていきます。オリジナルのYouTube伴奏動画で、アーティストとのセッションを楽しみながら、弾けたらかっこいい名曲も弾けるように！
家に子供の使っていた「鍵ハモ」が眠ってるお母さん、お父さん、健康を維持したいおじいちゃん、おばあちゃん、大人になってから何か楽器を始めたいと思っている方、大人の鍵ハモLessonを始めてみませんか？


【編集担当からのおすすめ情報】
最初の頃はちょっと「鍵ハモ」を吹いただけで頭がくらくらしていたのに、最近では、長い時間吹いていても平気になってきました。それくらい深い呼吸と縁の無い生活を送っていたんだと反省。YouTubeの動画でセッションを楽しむだけで、名演奏家になれた気分になれます。生活の一部に鍵ハモを取り入れてみませんか。

目次

Ｌｅｔ’ｓ鍵ハモ！
注目され始めているけど、そもそも鍵ハモって？
昔使ってたものからオトナなデザインまで！鍵盤ハーモニカカタログ
動画でも鍵ハモがアツい！！ＹｏｕＴｕｂｅで見る！鍵ハモ奏者
鍵ハモ演奏の６大効果
自律神経を整える呼吸とセロトニンの深〜いカンケイ
鍵ハモを演奏する前に動画でわかる！鍵ハモエクササイズ
鍵ハモってどんな楽器？鍵ハモのキ・ホ・ン
全てできれば鍵ハモマスター！イチから始める鍵ハモＬｅｓｓｏｎ
Ｌｅｔ’ｓインスタライブ！
小学館メタバース「Ｓ‐ＰＡＣＥ」で鍵盤ハーモニカを楽しもう！

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